Le stress est un souci de chacun de nous, et même si on essaie de penser positivement, ce stress peut arriver à n’importe quand. Les gestes expliqués sur cet article ne signifient pas qu’après le massage, votre problème s’envole, au moins maintenant, vous pouvez réfléchir à la solution calmement.
Les gestes pour apaiser le stress
Idéalement, on peut être dans une position assise ou allongée. On doit aussi se trouver dans un endroit calme et en sécurité, donc pas de va-et-vient, ou de la forte musique qui nous empêche de nous concentrer. Vous pouvez vous asseoir sur une chaise confortable et prendre une grande respiration.
Commencer à éliminer les maux de tête, parce que sûrement si vous êtes stressé, vous aurez la migraine. Avec les deux mains, posez-les à vos tempes, pour ceux qui ne savent pas, c’est la place au niveau du front, celui qui sépare les yeux et le haut de votre oreille. Faites des mouvements circulaires délicatement puisque cette partie est très fragile. Faites-le d’un sens et de l’autre pendant deux minutes. Et puis passer au massage de la tête comme si vous mettiez du shampoing. Ce sont des gestes effectués avant la séquence de massage naturiste à paris en guise d’apaisement de la massée.
Faire ce geste une fois que l’on ressent le stress partout
Vous pouvez continuer avec le visage. Le but ici, c’est de le rendre plus agréable à observer, car quand on est stressé on ressemble à une gueule de bois. Pour commencer, il faut réchauffer les deux mains en les frottant entre elles. N’hésitez pas à profiter de cette chaleur et à cacher votre visage avec, en ne laissant apparaître que votre nez. Massez délicatement votre visage de haut vers le bas durant 10 secondes. Puis, insistez un peu sur le massage des yeux, du sourcil. En fermant vos yeux, vous ressentirez mieux qu’il y a un grand-chose qui se dégage. Puis, massez votre cou sur les deux côtés, et descendez vers les épaules tout en comptant 10 à chaque mouvement.
Si vous aviez du réflexe à faire ces mouvements quand quelque chose vous tracasse, vous pourriez faire face à vos problèmes et le stress ne vous atteint pas.
